我因性格问题，总是不善于把自己心中的想法说出来，也因此在工作和感情上都出问题。目前走不出自己的悲伤，该怎样去调节呢？

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每个人都有自己的弱点，就像你的不会表达，知道自己的弱项可以学会坦率，直白的告诉对方你不善表达，你的真诚会让对方理解并包容的。工作中不会表达就用行动去证明自己，让自己做到最好。即使不善表达也会工作感情双丰收的。

现在只不过是遇到小小的感情或工作的挫折很正常，每个人的一生都不会一帆风顺的，不要归罪到你的不善表达。其实比表达更有力的是行动。

静心,要充满自信.乐观,微笑,自我调节.

其实你只是走不出自己的阴影