怎样可以练好中投，有什么技巧，姿势？

有个好的中投技术该注意什么？要有详细的解答

楼上的有些建议是不能采纳的，投篮时如果刻意去发力起跳的话是会影响手部动作的，而且到最高点出手也只是理论上的。要让起跳变得自然，出手时机则是身体在空中稳定时再出手，另外投篮节奏要在自己不断的练习中找到。至于投篮动作你应该知道的吧，就不多说了。

姿势不重要的,能进就行

那要看你自己的 身体条件了 如果弹跳能力很强的话 先试试原地定点投篮 姿势固然重要 但最重要的还是个人感觉！ 感觉对了 再丑的姿势都能投进！

一开始就要养成奋力起跳，在最高点出手，姿势，看看球星们的录像学学麻，两个字：模仿

练手型，不能用手掌面接触篮球，一个人面对蓝板不停的击打蓝板再击打蓝板，身子要注意调整好节奏。
投篮不仅是手上的运动，更是混身性的运动。投篮的那一瞬间，身体的每一个部分都投入进去，要找好感觉。因此整个身体的姿势都很重要。投篮也是脑的运动，要保持冷静，精确计算。说到底，多练，再多练，但是是正确的地练习。不然不仅拉不到效果，还会养成不良习惯。
中投可以先从罚球练起，先不管命中率，注意手型和整个身体的协调动作。然后开始练跳投，先从0度、45度、90度共五个点开始。然后在练接球就投，然后练自投自抢等等，持之以恒。
用你最喜欢的投篮姿势,起跳时,双腿用力,跳到你能跳到的最高点,然后出手投篮,投篮时一定要注意弧度,35-45度的和弧线最为合适，多投几次，找到你的最佳出手点，记住他，然后多多练习就可以了
这里有个小窍门，无论上述的哪种方法，在投篮动作完成后，要将手臂和手指准确对准篮框方向并保持一小会。但这个“对准”的过程不能在球出手后再调整，要在投篮（球未出手的时候）就调整好

首先要有一个好的投篮姿势！姿势好了投篮感觉也会好些，科比的姿势是最标准的，照他的学就行。但练不好就会不伦不类。再就是多练习！没有练习就不可能会有好的手感。