早餐不吃食物只喝麦片或豆浆能满足营养需要吗？
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解决时间 2021-03-05 06:24
- 提问者网友：星軌
- 2021-03-04 16:14
早餐不吃食物只喝麦片或豆浆能满足营养需要吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-03-04 17:20
最好是燕麦、煮鸡蛋、黄瓜或豆奶加燕麦、黄瓜，都是粗粮加高蛋白，这样组合起来健康，而且有营养。
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-03-04 18:34
基本纤维，卵磷脂，热量还是够得，最好在多加一点水果，补充点维C
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-04 18:23
麦片 膳食纤维多一点
豆浆 蛋白质多一点
所以最好再吃个鸡蛋或者喝一杯牛奶
- 3楼网友：行雁书
- 2021-03-04 17:38
早餐牛奶加麦片好。因为早上的时间，人的各方面是吸收力都很强，而且早上是最需要营养的时候。也可以 牛奶,豆浆轮换喝.
- 4楼网友：山君与见山
- 2021-03-04 17:29
不能，早餐一定要吃蛋白含量高的食物，单吃麦片不行，他只属于纤维
豆浆加全麦面包，加半个苹果（抗癌），加半个熟香蕉（润肠）
这基本就算一个合格的早餐了
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