有什么好的办法能快速静心的？

有几种方法调节自己的情绪，不同的人方法可能不完全相同，你可以试试，找出一种最适合自己的：

---深呼吸，告诉自己“我什么都行，什么都会解决的”
---什么都不想，安静一会
---唱唱自己喜欢的歌，跳跳自己喜欢的舞，放松自己
---找朋友喝点酒，倾诉倾诉

千万不要把自己关起来，独自痛饮悔恨的苦酒。那样只会把苦恼放大。相反，做做其他的事多半会冲淡你的忧愁，让你无意中找到正确的解决办法。