98年，今年20岁现在1米63，还能长高吗？父母都不高

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-11-07 02:40

提问者网友：自食苦果
2021-11-06 18:30

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-11-06 20:07

可以。20岁不甘于目前身高的多拉伸可以冲刺至少3公分以上。男的25之前女生的23之前都有机会，有的男的28之前都可以长高。当然不是啥也不做就长了，自己多付出多干预下，做生长盘刺激动作。说白了就是跳和牵引拉伸。先跳后拉。慢慢骨骺就拉宽变厚，就长高了，不过不要熬夜啊，注意补充合理的营养。心情要好，做事有计划，遇事不怒，心如止水。
我现在23，锻炼已有半个年头，现在长了2公分，2公分放到身高上的变化真的是挺明显，至少我朋友说我高了不少，我自己是做的杨云风日记里的长高锻炼，早上跳跃摸高20个就可以，没时间，晚上做的多，跳绳六百，摸高60分4组，拉伸15分钟，吊单杠5分钟（运动量一定要慢慢适应，起初腿部肌肉那叫一个疼啊~）有时早上喝豆浆，晚上牛奶！尽量多吃蔬菜，水果，饭少吃，多吃面包，面食，馒头之类的，夜宵不吃，不要暴饮暴食。

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1楼网友：鸽屿
2021-11-07 01:45

肯定的说：能！就看你怎么做了！

2楼网友：duile
2021-11-07 00:06

不能

3楼网友：神的生死簿
2021-11-06 22:56

长不了了，一般二十岁定型了

4楼网友：笑迎怀羞
2021-11-06 21:41

基本定型了

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