如何预防冬天不肥起来？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-21 16:09

提问者网友：听门外雪花风
2021-07-21 08:37

如何预防冬天不肥起来？

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-07-21 09:17

注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在情绪低落时适量运动、积极调整；改变狼吞虎咽的饮食习惯；最重要的一条，就是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而健康的。记住，只要每天坚持活动身体，能量消耗会变得容易。另外，若无其事的活动也会消耗掉一些能量，比如：提前一站下车步行回家；拖地及擦拭家中的门窗；经常泡泡热水澡或是洗蒸汽浴等。只要对每天的生活用点心，不但能让脂肪无法屯积，更可让你拥有紧实有致的窈窕身材。

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1楼网友：深街酒徒
2021-07-21 13:22

冬天真的很容易胖呢，不过不能多喝水，如果是水肿型肥胖的人。

还是多运动吧，逛街，搞活动，都是运动，就是不要宅。

现在的冬天都冷不到哪里去。你想想要是胖了就不可以再穿好看的衣服，你就会注意克制啦。。哈哈。

2楼网友：拜訪者
2021-07-21 11:56

少吃多餐。坚持没天跑步半小时

3楼网友：封刀令
2021-07-21 10:58

其实脂肪的堆积也是为了御寒~所以首先要让身体保暖，不要穿得太少，特别是女孩，其次要多喝汤~

4楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-07-21 10:40

坚持喝柠檬蜂蜜水

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