紧逼盯人战术的技术要领是什么

我总是漏人，在盯人时，双手的姿势应该怎样？
是不应该使用滑步来紧盯
最好能有段视频
谢了

盯人时，手姿势应该是一上一下。下的手要贴近对方运球的那边，这样就能给对方运球压力，增加其失误机会，上的手应高举，以防其传球。盯人是不应该注意他的上半身，这样容易被晃，应注意他的脚步移动，尽量判断他的落脚位置，在他落脚前先行占领他的位置，这样他就突破不了，除非传球或干拔，这样防守就成功了。

全场紧逼人盯人防守战术是在全场范围内与对手展开激烈争夺的一种战术。由于场上各个场区的防守任务不同，所以把球场划分为前场、中场、后场三个区域（图11－3－1）。 （一）前场紧逼人盯人防守的办法 前场防守是全场紧逼人盯人防守的重要阶段，也是防守的第一道防线。在前场必须采取以夺取球为目的的防守策略，要求队员由攻转守时，有目的地快速找到自己的防守对手，立即进行紧逼，拖延对方推进速度，选择有利于断球和夹击位置，并造成强大的声势，给对方施加压力，迫使对方失误和违例。 1、 对方掷端线界外球的防守方法 （1） 一对一的紧逼防守方法 （图11－3-2）；④掷端线界外球，4紧逼④，积极挥动双臂，封堵其传球角度，并争取裁球。5、6、7、8．积极堵截各自防守的对手的接球路线，迫使④发球失误或5秒违例。 （2） 夹击接应队员的紧逼方法 （图11－3－3）：这种方法重点是防守对方技术全面、控球能力强、善于接球后组织进攻的队员，迫使④将球传给控球能力较差的队员，以利组织攻击。4放弃对④的防守，去协助5夹击技术全面的接应队员⑤．4背对或侧对④，面向⑤正面接球。5站在⑤前面或侧后方，防⑤摆脱快下接④的长传球快攻。6、7、8．除控制接球外还要根据场上的变化，及时调整防守位置，注意补防或断球。 （3） 机动夹击的紧逼方法 （图11-3-4）：这种形式主要是诱使对方按照本队防守竭力做第一传，以便进行抢断或夹击，当④掷界外球时，4主动放弃④充当游击队员，他可站在两个接球队员的前面，也可站在后面，4要判断④的传球方向，及时移动进行断球或与5、6协同失去接球的⑤或⑥。7和8应在⑦和⑧的侧方错位防守，随时准备断长传球和补防。如果对方已将球掷进场，而夹击、抢断又未成功，．和其他队员应及时调整位置进行紧逼人盯人防守。 2、 投篮未中对方抢获篮板球时的防守方法 （图11-3-5）当本方投篮未中，被对方格抢篮板球时，应立即展开防守，一般由就近队员防守对手，本方投篮未中，对方7抢获篮板球时，邻近的⑦立即上去紧逼7，⑥紧逼插中路的5．⑧防8，④、⑤防守快下的6和4。 3、对方在后场边线掷界外球时的紧逼方法 当对方在后场边线掷界外球时，一般不去紧逼掷界外球者，而采用夹击接应队员的方法防守，（图11－3－6）当对方④挪界外球时，4和6回夹击队守距球最近、最有可能接球的⑥，其他队员要及时抢占有利的防守位置，切断各自对手的接球路线，尽量延误对方的发球时间，并随时准备抢断球造成对方违例和失误。如果球已掷入界内，4应及时调整位置仍防守④。 （二）中场紧对人盯人防守方法 当前场一线的防守未达目的，立即展开中场争夺。中场争夺时要加强中路的防守，迫使对方沿边路运球或传球，制造夹击机会，破坏对方进攻。在中场争夺时，防守队员要高度默契，积极主动进行夹击，抢防、换防、补防等配合以提高集体协防的质量，取得更好的效果。 1、 组织夹击与补防配合 （图11－3－7）⑤接球后突破，5塔中遇过，迫⑤沿边线运球向前推进。此时，7大胆放弃⑦迎上堵截⑤，并迫使⑤在中线边角停球，与5夹击⑤。8补防⑦，6补防⑧，4向⑥移动，并随时准备断⑤传出的球。 2、防掩护配合 防给有球队员掩护时，力争抢过防守，不得已才交换防守；防无球队员的掩护时可采用穿过防守，以破坏掩护进攻。 3、 防中线附近策应配合 （图11－3－8）中线附近的策应配合是破坏全场紧逼把球推进到前场的有效方法。因此，应及时识破对手的意图，抢前防守策应队员，断其策应路线，破坏其配合，当⑤中路运球通阻时，⑧企图迎上策应，8发现⑧的意图立即抢前防⑧，断⑧的移动路线，截断⑤给⑧的传球。如果⑧接到球回6、4、5则要迅速后撤，防止⑥、④、⑤空切，8要迫使⑧向边线运球，6看准时机协助8夹击⑧，7要切断⑦插上做策应和空切篮下的接球移动路线。 运用时机 一般常见的时机是：突然改变战术出其不意、攻其不备，以达到扩大战果或抱回败局时；身材矮小，但速度快、灵活性较好的队，与身材高大的队比赛，为摆脱篮下被动局面时；对方中没准控制球能力和突破能力较差，不善于进攻时；对方体力较差，为消耗对方体力时。