请问人体对食物热量的吸收率是多少？以一个苹果而言，一个苹果的热量是200千卡，那么身体能吸收多少？

请问人体对食物热量的吸收率是多少？以一个苹果而言，一个苹果的热量是200千卡，那么身体能吸收多少？

你要减肥吗，你可以选择健康的方法，这样时间长了，就算你成功了，胃也伤了，身体也伤了

苹果中的锌元素很高，每百克的含锌量是0.19毫克。且容易被吸收，吸收率可以达到30%。 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。 锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。