灵体脱离后怎么灵魂回到肉体？

如题，我是指通过冥想脱离肉体，那该怎么回到肉体呢？

可以让别人用清澈悦耳的声音去唤醒，如铃罗鼓等乐器都可以，在出体者的耳边轻轻敲响，就可唤醒。

1、修佛家禅定功夫，到一定火候可以
2、修道家的一些功法也可以
不过这两种没有师父指点护法恐怕不好练成，也有很大的危险性
还有一种叫清明的梦，也叫梦修或是修梦
方法简单，但过程艰苦，也可以做到，先介绍如下：
灵魂出体全攻略！

灵魂出窍现象最简单的解释是："感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。"
　　当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多是因为灵魂出窍而造成频死的。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们恢复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
　　有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
　　这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。 　
　　这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。 　　
　　睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
　　和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。 　
　　在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作"出体经验" (out-of-body exp.) 。
　　数据显示，出体现象是人类意识状态的一种。 　　
　　而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
梦和灵魂出体的关系
　　灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和造梦有甚么分别呢？
　　事实上，有些古老的传说认为：每个人造梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有"不要在别人睡觉时画花别人面孔"的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。
　　有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。
　　据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的肉体所致。
飞行梦
　　部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己曾飞出过自己的身体。
　　于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力郄是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开肉体并在高空飞行、打转所造成的。
清醒梦
　　除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
　　清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在造梦。
　　有些人在造梦时会突然醒觉到自己正在造梦，当他知道自己在造梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
　　在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
　　也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊……
　　至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。
　　比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。
分辨灵魂出体和清明梦