为什么现在的速度不如以前了

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-17 13:31

提问者网友：浩歌待明月
2021-05-17 01:38

以前我百米达标的时候时间在11秒15.虽然和那些专业跑百米不能比，但是我觉得对踢足球来说已经不慢了，现在因为个人事情太多有3各月没有踢球，昨天看天气不错和一帮踢野球的再一起耍了耍感觉全身就像散架一样，协调失控，速度全无，双腿蹬地无力。三月前每周都坚持踢两场比赛周6俱乐部周7单位全身力量十足，满场飞奔和玩一样，人球分过靠瞬间爆发力强行突破大气都不喘，现在的身体状况太让我失望了，有专业人士能给指点指点我目前的情况怎么恢复比较好吗？我家在北方天气寒冷，当地落后没有健身场所。还有我现在十字韧带和脚踝都还有伤，但是已经感觉不大出来对自己的影响了。敬请专家的回答

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五星知识达人网友：第四晚心情
2021-05-17 03:17

速度要平时保持训练才能保持成绩，长时间不训练会导致肌肉萎缩，力量也自然下降。高速带球要控制好节奏就可以了。平时多连。。。

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1楼网友：鸽屿
2021-05-17 03:40

其实一直锻炼就ok，铁不动的话放一段时间还会生锈的、更何况人的身体、多锻炼就ok。不用那么费事的、

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