如何瘦圆脸

如何瘦圆脸

餐厅里的苗条思维：服务员客气地先端上面包和黄油，但苗条女性总是置之不理。她们爱选用清淡的食物，而且还偏爱清淡、含热量少的亚洲菜肴。

不断运动：苗条女性天生爱动。这并不是指一定要在健身房里运动。她们不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动，尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越自我的运动给她们带来更大的乐趣。

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陈慧琳瘦面有绝招第一招 瘦面按摩陈慧琳瘦面之前颧骨非常凸出，好象两个小拳头一样，脸型不那么协调，她采取了按摩 补救法，效果很好。其具体做法如下：颧骨按摩（早、晚各1次）： 1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。 2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。 3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨 变小，两边轮流按摩。 4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。面部消脂按摩（早晚各一次）： 1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。 2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。 3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。 4、用手指按住太阳穴10至15秒。陈慧琳说，做按摩要天天坚持才会有效果。也可以配合一些按摩用品，比如按摩油可以 增加顺滑度，按摩膏可以收紧皮肤，它们都有瘦面功效。第二招 化妆藏拙化妆时涂一些比肤色稍深的粉底可以令面部有收缩的效果，而且现在很流行健康肤色。 然后在腮边和颧骨多涂一层粉底做阴影，以突出面部轮廓。第三招 改变发型不长不短的发型足以使脸型更显胖，所以适合脸型的发型只有长而直或短而厚的发型。 长直发可以将肥脸遮掩，梳理时发尾应处理得薄一点，短头发虽然不可以遮住面孔，但 是可以突出轮廓，看起来也很精神。第四招 人靠衣装陈慧琳说衣领款式的变化最能改善脸型。想瘦一点，应选择v字领、方领等衣服，而圆领 和高领只能突出脸部缺点。第五招 悉心护理胖脸的人更应该慎防眼睛水肿，否则会比任何人都突出，而且要注意睡眠不足会导致脸肿。对付脸肿的办法是先将拇指按住后颈，其他4指则支撑头部，拇指以打圈方式按摩后颈3分钟。接着用3个手指按住太阳穴，以打圈方式轻轻按摩，再压着太阳穴5秒钟，之后 放开，最后用食指轻压眉心10秒。

全天瘦脸方案：早上 脸部降温1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 中午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。晚上 脸部减肥操  1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。  药用 可以试试经典瘦身胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。

这个方法有多国流行哦！如喝牛奶等乳品，摄取大量的钙对人体有好多好处，如防止脂肪沉积，所以瘦得健康。1.普罗科普罗氏法：每周固定一天仅吃1~1.5升牛奶，酸奶0.5升，奶酪100~200克，少量奶油；2.卡雷尔氏法：连续3天，每天分5次喝牛奶共一升，吃些蔬菜，水果，肉类。