得了口吃怎么办？

得了口吃怎么办？

为什么说话会结巴？有的是由于幼时学语时，不能顺畅地表达自己的思想，吞吞吐吐地说话而造成的。也有的是因为心里紧张或遇到急事造成的。更有一些学生朋友，学着结巴说话，久而久之自己也成了结巴。
由于说话结巴是一种心理性疾病，因此首先耍克服心理障碍。要大胆地说话，不要怕别人笑话。其实越不爱说就越说不好。只有大胆地说，才能更正结巴的毛病。
对于口吃问题的原因和症状，人们取得了很大的共识。但是，对于口吃矫正方法，人们却没有统一的共识，因为迄今为止，人们还没有找到行之有效的矫正口吃的方法。尽管口吃的矫正还处在探索阶段，但也诞生了许多有一定效果的矫正方法，其中影响力比较大的是发音法、呼吸法、森田疗法、突破法、药物治疗方法。
一、发音法
就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60~100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。
二、呼吸法
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。
三、突破法
口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲、唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。
四、森田疗法
森田疗法是治疗精神病症的方法，核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。
五、药物治疗方法
每天或需要说话之前，服一定当量的镇静剂，缓解紧张情绪，可以达到一定程度的预言流利。这类方法在西方国家较为流行。药物治疗方法必须要在医生监督下使用。长期使用可能会对身体造成损害。
六、沉默疗法
在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射，而长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。
口吃的矫正方法还有很多，除了对身体有损害的疗法之外，口吃患者都可以勇于尝试。许多口吃患者通过上面的一些方法，获得了语言新生。