灵宝市弘农涧河有黄蚬吗

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绿豆苦瓜汤　　绿豆能补元气、调和五脏、去浮风、滋润皮肤、止消渴；　　苦瓜能清心、明目、去热、润脾、补肾、减肥。　　1、准备好凉瓜1根、绿豆一小碗、冰糖（根据自己的口味适量）　　2、烧锅水，烧开后，把洗干净的绿豆放入锅中　　3、把凉瓜切好放入锅中　　4、大火，锅开后转小火熬2小时　　6、入碗，开动~~~~（晾凉也不错，或放在冰箱里冰一下也不错，看自己喜好了）　　吃苦瓜治糖尿病　　将苦瓜和红萝卜洗净切成丝拌着当菜吃，再用苦瓜做成汤，坚持一段时间，血糖值就会下降。苦瓜汤的做法：每天用半斤苦瓜洗净去籽切碎，放入沙锅内，加水煎半个小时后分成两杯，午饭、晚饭前各服一杯，一个疗程为半个月。　　苦瓜软骨汤　　用料：　　苦瓜300克，特瘦的软骨300克，枸杞子30克，红枣5粒，中型蚝干5只。　　制作方法：　　1、苦瓜剖开，去核，洗净，先切圆筒形，再对半切开。将苦瓜置于慢炖煲的煲底。　　2、把软骨烫过沸水，除去腥矂，与泡好洗净的蚝干、红枣、枸杞子一起置入煲内。　　3、把慢炖煲调回自动，下班回来就有汤喝。　　注意：　　选用特瘦的软骨而不是排骨，因为排骨多油。软骨也不易炖老，在炖得很烂时，有些软骨还能整块吃下去，软骨除有钙质还带胶质，尤其对发育少年有很大裨益。适量的蚝干能使汤味带鲜，并不会造成胆固醇过量，放心。红枣和枸杞子都是极温和的滋补食品，只是枸杞子也别放太多，汤味会带点酸。　　特点：　　工作劳累，下班回来，觉得没胃口？或是在外面吃腻了，想在家里喝一碗清淡点的汤水？不妨试试这个苦瓜软骨汤。苦瓜性凉，有平衡调理的作用，老幼都适合