面对失恋我該怎办？

不知道怎么办

我猜想失恋之人必定很多。因为我刚搜索了下心情版块关于失恋的帖子，加上其他版块的，足足几十页。他们都为失恋而难过，伤心，他们都为失恋而寻找一种调整心态的方法，他们都为失恋而心痛不已。心是后悔还是解脱？是痛苦还是轻松？大家来谈一谈吧，当你失恋了，你会是种什么样的心态去面对呢？是怎样调整好自己的心态？



把心中的话说出来了吧，心情会轻松很多的。尽管伤口无法再完整的愈合，但是却能够让自己的心得到一丝安慰，一点淡然的感觉。











失恋对人的打击是巨大的。生活中许多人因为失恋而萎靡不振，有的失恋者甚至自杀或杀人犯罪，所以我们必须重视对失恋者的心理治疗。失恋可分为假性失恋与真性失恋两种。单相思在很大程度上是一种假性失恋，因为患者与恋爱对象并未真正建立恋爱关系。据报道，有一位歌星结婚后，他的一位歌迷竞因此而自杀，这便缘于单相思引起的假性失恋。真性失恋是指恋爱双方经过一阶段热恋以后的分手，这种经历是十分痛苦的。失恋大多有主动者与被动者之分，虽然主动者在分手后也会感到内疚，但绝大部分的痛苦常落在被动者身上．
失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。
爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给生活造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。
所以我们要调整好自己的心态。通过自己的努力，摆脱烦恼。做到失恋不失志，失恋不失德。
爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。
当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。
失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。
失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。

彻底的让自己从失恋中的痛苦中摆脱出来。

睡觉。

多想下开心的事 把她忘了

重新恋爱

失恋之后，最怕的是你放不开。 如果真的放不开，就尝试让自己忙一点，从自己当初和他恋爱的圈子走出来。因为一般来说恋爱的人圈子都会无形之中缩小，最后缩至两人世界。 现在你要做的就是多接触外面的事物，让自己忙一点。 可以多认识一些新朋友，多参加一些朋友的聚会，让自己的生活充实忙碌起来，可以和朋友一起唱歌，看电影，逛街，吃饭，聚会，出去散步，旅游，什么都好。但是千万不要一个人比较闲，而且还是一个人独处，最容易伤心了。 切忌闷在房子拉着窗帘一个人顾影自怜。 多和朋友出去玩一玩，你就知道，失恋其实是太小的事情，生命很长，还有很多事情等着我们去做。 当然，你真的走出第一步，出去外面，才可以，不要看了这些回复之后，想了一想就算了。那就没有用了。 我打这些字的时候，也是很用心的希望你早日摆脱失恋痛苦的，不是让你看看就忘记的。是希望你能做到的。