如何运动完不会长肌肉,运动完以后怎样才才能不长肌肉
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-23 01:16
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-04-22 14:07
如何运动完不会长肌肉,运动完以后怎样才才能不长肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-04-22 15:18
我告诉你吧~我是个学散打的，我们散打讲究的是爆发力，速度和力量，所以我们学散打的腿也不可以太粗，影响速度，你如果想放松的话，每次练完后，先做高抬腿，最好20秒以上，做3次，然后就是抖抖腿，揉揉~最好就是让你的朋友帮你用脚踩踩腿部的肌肉，这样一来~长时间也不会让肌肉过度的紧绷~！而且也不会有肌肉疼痛的反应~！长时间下来，你会发现，你的大腿不仅好看，而且肌肉充满的弹性~！十分好看~而不是成一块死肌肉~！死肌肉不管有没有外界的压力都是一直硬硬的！所以朋友，你最好就是让你朋友帮你踩踩，最好每条腿踩2分钟以上~！
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