常在太空慢步机上锻炼能瘦小腹吗?

常在太空慢步机上锻炼能瘦小腹吗?

有一定的效果。
太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用，还具有一定减肥瘦身的功效。
太空漫步机锻炼的好处：
1.锻炼肌肉
太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。
2.提高手脚协调能力
在使用太空漫步机锻炼过程中，需要双手扶住扶手，而两腿是做自然摆动动作，长期的锻炼下来，能够增强手脚的协调能力。
3.锻炼身体平衡力
经常使用太空漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。
4.活动腿部关节
在太空漫步机锻炼中，由于双脚不需要离开踏板，膝关节屈曲角度也不会太大，对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节，使得关节更加灵活。
5.增强心肺功能
太空漫步机锻炼能够增强人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内的新陈代谢，经常使用锻炼能够提高心血管的耐受力，对于心脑血管和心肺呼吸系统的健康也是有好处的。
6.减肥瘦身
使用太空漫步机锻炼到一定的强度，也是能够帮助消耗体内热量，从而达到燃烧脂肪的效果，进而起到帮助减肥瘦身的作用。

理论上是可以的，但本宝表示没什么效果

胖先胖肚子 瘦也先瘦肚子 如果能先做无氧运动在做有氧会瘦的很快 身形也会变好

能，太空漫步机里的许多动作对腰部肌肉有很好的锻炼效果，尤其是锻炼腰侧肌，腰部肌肉有了，脂肪消耗就会增加。

能，太空漫步机里的许多动作对腰部肌肉有很好的锻炼效果，尤其是锻炼腰侧肌，腰部肌肉有了，脂肪消耗就会增加。

能。
快速瘦小腹方法
一、做一些腹肌锻炼，如卷腹、平板支撑等都对腹部锻炼有很好的效果。

二、保持运动，跑步等有氧运动能够很好的减少脂肪。
三、跳绳，作为有氧运动，大量的有氧运动才能达到减脂肪的目的，可以使得大、小腿的减脂，不过要注重跳绳的细节和之后的拉伸动作。
四、游泳。
除了运动，还可以注意饭后注意不要马上坐下，保持正确的坐姿和站姿，合理健康的饮食等都可以使得肚子和腿能够瘦下来。