下午睡的时间太长，晚上睡不着怎么办？下午睡不醒，一下就睡到6点了

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-21 01:14

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-12-20 15:22

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-12-20 15:56

中午就不要睡太长时间最主要还是晚上睡比较好，实在睡不着，可以看电影，听歌，打游戏，和朋友一起玩，再不行就看看书吧！书上有路勤为径，学海无涯苦作舟。
如果晚上几点睡觉自己不能控制，但是几点起床是自己可以下决心做到的；那就是早上一定要早起床（5-6点之间），中午（13：00---14:00）睡觉不要超过一个小时,坚持一段时间就可以调整过来了；注意一定要适应自然，尽量做到晚上睡觉，白天工作；日出而作，日落而息。

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-12-20 17:55

恭喜主公，好事啊，卧龙再生

2楼网友：渊鱼
2021-12-20 17:41

那你这还是很幸福的。你可以试着给自己定个闹钟，睡一个小时强迫自己起来，时间长了，喜欢也就改过来了

3楼网友：逃夭
2021-12-20 17:16

睡眠太不规律了，下午睡时设个闹钟吧，一个小时就够了

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