怎样变得冷静和沉稳？我要具体方法。第一第二这样的

怎样变得冷静和沉稳？我要具体方法。第一第二这样的

第一：你自己必须锻炼足够的耐心，做事情不能急。
第二：遇到事情要沉着冷静，先思考后行动。
第三：遇到大事情绝对绝对要大胆判断和想办法。
第四：在别人面前不要那么打打闹闹，不要让别人觉得你是个小孩子。

你应该有静的下来的时候吧 那么在自己不冷静的时候马上去做能让你冷静的事情。可以尝试多看看书，随便什么书，着迷于书本很容易让人平静。 如果实在觉得不能冷静，那么就找个硬物发泄下，让自己受伤，然后第二次就不会那么不冷静了 这属于自残方法，要慎用（本人用的）。 浮躁的时候，就什么事情都不要做了，闭上眼睛，睡觉，什么都别想，或者眼睛盯着自己鼻子看，这叫眼观鼻，鼻观心，心静如水。