请问怎样克服心理上的一些问题？怎样转移注意力？

我是一个患有几年尿频的病患者，后来我去医院治疗，吃了半个月的药，不能说全康复了但也康复了百分之八十，因为患有几年时间了，所以在心理上就形成了一些习惯，例如以前某个时间要去尿尿，现在一到这个时间就算不想撒尿，可是心里会一直重复的想着这个问题，越想控制自己转移注意力就越往这里想，想着想着就真的想撒尿了，还有我以前睡觉前必须要撒尿，可是现在就算不想撒尿也要去厕所勉强的拉出一点点来才睡得着，不然一个晚上都睡不着，因为生理上的病而产生了心理上的病，而且很严重，我不知道怎样去调解，请心理专家帮帮我，谢谢！

你可以重新制定个撒尿的时间表，这个时间表可先次数多些，再逐步和你正常规律贴近，多上趟厕所也没什么，别放在心上。

想上厕所的时候，就起来吃点东西。吃点面包什么的，吃饱了就去睡觉啊。

你这个问题应该找专业的心理咨询师或者心理治疗师来帮助自己，因为有很深心理原因在里面，所以我建议你去看一下心理医生。

你可以先 注意注意力 比如说 到了你说的某个时间 然后 看看电视啊 什么的 去 、不要想这个 过一两次也就好了

这个有尿无尿，自己用手一压膀胱就知道了，不用看成是心理问题，好么？

那你吃点阿托品之类的药呢，吃　山茛宕碱即654－2，它是抑制平滑肌收缩的，正常情况下，吃了排尿费力，与它对抗的，试试看吧。