产妇分娩当天吃什么好

　　分娩当天要怎么吃

　　这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。

　　一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。

　　而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了。

　　饮食要清淡、稀软

　　分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些。

　　小帖士：

　　在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。

　　妈妈厨房

　　小米粥

　　原料：小米45克，红糖适量。

　　做法：小米加水煮至米烂，加糖适量。

　　营养盘点：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素，而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克，维生素B1的含量也很高。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。

　　莲藕粥

　　原料：莲藕250克，粳米100克。

　　做法：

　　1。先将莲藕刮净，切成薄片。

　　2。再将粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥，煮熟即可食用。

　　营养盘点：莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃，清除妈妈腹内积存的淤血。很适合刚分娩，身体虚弱，恶露未尽的妈妈。

进入临产状态后 由于子宫收缩引起的痛苦 很多孕妇会表现出食欲下降 这时建议家属一定要做好心理工作 一定要让她吃 一方面补充体能 另一方面还可以有效地减少和预防产后大出血的发生 饮食方面首先要投其所好 比如孕妇最不喜欢吃小米粥 改成大米粥或是面汤也是绝对可以的 不要迷信一些老时的说法 这时最主要的是让她吃进去（这个时候不要讲究什么东西最有营养 一顿饭补不了多少 要补也应该平时补） 其次要注意做一些清淡易嚼的食品 以半流质为主 也就是稀饭面汤之类 最好把鸡蛋打散放在汤时 而不要让她硬吞煮鸡蛋 因为宫缩到最后间隔时间会很短 最好是那种喂到嘴里可以直接吞下去的饭 好在间隔的时间里吃 再次 不要认为吃越多越好 不饿就行 如果她感觉不到饱饿了 你们就按着她平时的饭量 稍少一点就行 吃太多太饱 有可能由于强烈的子宫收缩而呕吐 最后一定要准备一些巧克力 它可以补充热量

另外还有一点 在进入产房后 不知道你们当地的医院有什么规定 一般的产房是可以让她把水杯带进去的 但是有时候由于紧急和慌张 家属往往会忘记 提醒你们最好带个保温的杯子 提前打好水 准备好吸管 让护士帮忙拿进去 因为分娩时很容易口渴 没有水是没难受的~~~~

祝分娩顺利~~~

医院都会建议产妇在生产当天吃巧克力的，因为那时肚子会阵痛，吃饭是一定吃不进去的，为产妇多准备些巧克力，待阵痛一过就马上吃一些。另外在生产的过程中，医生都会在产妇不痛的情况下喂巧克力给产妇。巧克力可以瞬间释放高热量，让产妇的体力有所恢复，帮助完成整个产程。

祝您和您的宝宝健康

巧克力可以增加能量让你顺利分娩

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