为什么人们吃含大量糖类的食物后容易发胖?

为什么人们吃含大量糖类的食物后容易发胖?

糖类，又叫碳水化合物，几乎所有的食物都有，其中以淀粉类食物为最多。糖类进入体内以后，若不能被完全利用，会以脂肪的形式储存于体内，日积月累，就不知不觉地胖了起来。精白米面、甜食甜品、油炸食品等食物，其碳水化合物含量很高，能阻止大部分碳水化合物进入体内的纤维素含量极少，应少吃为好。

你好，偏爱吃糖，那么血液中必然含有较高的血糖，那么过多的血糖会转化为脂肪，而脂肪正是引起肥胖的原因。所以偏吃糖容易发胖。