是牛奶好还是羊奶好？哪一种比较有营养？

是牛奶好还是羊奶好？哪一种比较有营养？

牛奶比羊奶营养成份稍高些，羊奶蛋白质比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。羊奶币牛奶容易消化，婴儿对羊奶消化率达94%以上。

对妇女羊奶中维生素e含量较高，可以延缓皮肤衰老增加皮肤弹性和光泽。

对老年人羊奶有较好的滋补作用。

对脑力劳动者睡前喝一杯羊奶具有一定的镇静安神作用。

在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶就可以除掉膻味

在同样重量下，牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 如果消化功能不太好可以选择羊奶。
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。对小孩来讲如果长期喝羊奶，应该注意补充叶酸。
很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味。

牛奶相对羊奶好点，因为喝羊奶容易上火。

是牛奶好 牛奶比较有营养

羊奶是国内外营养专家一致认为最接近人奶的乳品，羊奶不仅营养全面，而且极易消化吸收，羊奶的脂肪球大小与人奶相同，仅是牛奶脂肪球的１／３；羊奶的蛋白质结构构成与人奶的基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中的某些可致过敏的异性蛋白。因此，任何体质的婴儿都可以接受羊奶，特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿；再有，羊奶中还特别含有在人奶中才有的 上皮细胞生长因子（牛奶中不含），临床证明上皮细胞生长因子可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜，对患呼吸道、胃肠道疾患的婴幼儿羊奶无疑是最佳食疗奶品了。 婴儿期是人生的最关键时期，特别是早产、体弱、易患病的婴儿，因自身抵抗力差，就更应用母奶或与母奶最接近的羊奶喂养。发达国家和地区的家庭将配方羊奶粉作为首选喂养自己的宝宝。国外专家们多次追踪对比发现，从婴儿期喝羊奶的孩子其智力发育、牙齿发育、身体灵活性、协调性都比喝牛奶的孩子指数更高。目前在北京市场可以看到与台湾合资的“美可高特”小婴、大婴及幼儿配方羊奶粉，无母乳的婴幼儿家长可以考虑选择适合自己宝宝年龄段的配方羊奶粉。 　　婴幼儿改喝羊奶方法四招 　　用什么方法使自己的宝宝顺利接受羊奶？记者采访了市中心妇产科医院王晓秋护士长，她说羊奶是最接近人奶的乳品，在国外，母乳不足或没有母乳的家庭，将羊奶粉作为喂养婴儿的首选乳品。改喝羊奶有如下四种方法： 　　１．母奶、羊奶间隔法：因母奶不够，需添加部分羊奶的婴儿可采用这种方法：此种情况最好选择早晨非常饥饿时给予羊奶，３－４小时后第二次喂奶时喂母奶，３小时后第三次喂奶时再喂羊奶。 　　２．羊奶临时喂育法：一些母亲乳汁较为充足，可以满足婴儿所需，但因身体临时不适、工作较忙等原因，暂不能及时喂奶时，可用羊奶替代母奶。 　　３．断奶时换改羊奶法：当婴儿８－１０个月以上时，可以考虑在给孩子适当添加辅食的基础上断母乳。准备断奶前一周，每次喂母奶时将羊奶粉适量沾湿敷在乳头上，使孩子很快适应羊奶的味道，断奶时先在奶嘴上蘸些羊奶粉，然后可直接用奶瓶喂羊奶。 　　４．牛奶改羊奶法：如果婴儿一直喂育牛奶，改用羊奶就更加容易，可参考前第１、３种方法。

羊奶好。

两种奶的营养成分基本相同，可能牛奶的脂肪含量高些，味道也有差别。