运动之前我都做热身运动，比如跑步，我会先拉拉腿部韧带！大概花2分钟左右的时间！一般我跑步3KM，快速大步跑！吐气均匀，换气流畅！但，虽然并不觉得身体有什么难受，但是，会感觉越来越难坚持下去！等坚持完3KM。以后，我会做身体的其他运动，基本都是身体的肌肉拉伸运动！拉腿，手臂！或者是腰！另外会做N个俯卧撑！等到做完以后，我又去跑3KM，但是，虽然这次感觉一样的难跑！可跑起来很轻松！出现个问题，照理来说锻炼的时间越长，体力应该是下降的！但是，我跑完以后，觉得全身都有力气！完全可以继续个6KM！
我室内锻炼的时候，先做30个仰卧起坐，一般是倾斜的仰卧起坐板，做30个以后腰就涨！但是，感觉15个的时候已经很难坚持了！如果做完以后，我再做些别的运动，拉韧带的运动，和其他的运动！然后再去做仰卧起坐，负重做！胸口放个双手杠铃10KG左右！我做30个却很轻松！但是，如果一开始就做，一定10个都不行！
这个困扰我了,我不知道是我的身体把这些都当热身运动了还是怎么了！
应该是锻炼的时间越长，强度越大，身体承受力就越低啊！
请各位能人，帮忙分析一下！有人说肝炎就是这个症状！不知道别人是不是也有这个现象！