怎么让减肥坚持下去啊！减肥痛苦啊

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解决时间 2021-06-03 00:27

提问者网友：王者佥
2021-06-02 17:39

有什么好的方法教一下吗？？？？

我每天跑步就是坚持不下去啊

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-06-02 18:08

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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1楼网友：底特律间谍
2021-06-02 21:12

食醋减肥国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。

2楼网友：洎扰庸人
2021-06-02 20:51

是很痛苦的，不过要坚持哦

3楼网友：一袍清酒付
2021-06-02 20:20

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点苹果和黄瓜就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美姿减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的

4楼网友：拜訪者
2021-06-02 19:48

很简单就是多运动

5楼网友：不甚了了
2021-06-02 19:31

经常称体重，来刺激自己，随时掌握体重情况，于自己理想的体重作比较，我就经常称，还拉着老爸老妈一起，如果最近谁胖了，是会遭到其他人嘲笑的。另外让你的朋友来帮助你，当你坚持不下去的时候，夸奖你最近减肥很有效果，瘦了不少，另外让他们别在你面前吃零食，饭后不要马上坐下，多喝水，晚上6点以后禁止吃一切食物。有空的话可以做做瑜伽什么的，健身又减肥。

别灰心，让我们一同将减肥进行到底！

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