便秘，这几天大便变粗，有5厘米粗，干怎么回事阿

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解决时间 2021-01-26 20:15

提问者网友：最美的风景
2021-01-26 15:07

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-01-26 16:41

有很多方法可以解决平时干燥吃火龙果
便秘拉不出用酸奶+苹果+雪梨+香蕉搅拌一口喝一杯两杯见效
预防便秘多走走喝水、吃香蕉吃猕猴桃
以上是个人总结的经验哦

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1楼网友：夜风逐马
2021-01-26 17:51

您好：您这种情况可能是有便秘所引起的。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。要注意饮食：在日常生活中注意： 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。祝您早日恢复健康！

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