跑步前热身运动有哪些,健身房做力量练习前热身慢跑多久合适
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-08 09:38
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-05-08 06:12
跑步前热身运动有哪些,健身房做力量练习前热身慢跑多久合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-05-08 06:24
看个人身体状况吧
身体状况好一些的慢跑个5分钟即可，再把关节活动开。或者做力量练习时先用小重量做一组热身也可。
身体状况比较差的可能跑个5分钟就气喘吁吁了，所以胆一些活动关节的运动就可以了。
身体状况好一些的慢跑个5分钟即可，再把关节活动开。或者做力量练习时先用小重量做一组热身也可。
身体状况比较差的可能跑个5分钟就气喘吁吁了，所以胆一些活动关节的运动就可以了。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯