晨跑前应该先吃什么？
答案:7 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-17 01:09
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-07-16 09:44
晨跑前应该先吃什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-07-16 10:43
晨跑之前不要吃东西，可以喝一杯温水，晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
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- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-07-16 14:18
不要吃油腻的食物面包。苹果。饮料。
- 2楼网友：山有枢
- 2021-07-16 14:02
像平常吃早餐一样就可以，但是不要吃过早餐就立刻做运动，要等30分钟以后运动最佳，不过运动完以后，最好喝一杯淡盐水
- 3楼网友：山君与见山
- 2021-07-16 13:40
水 多喝 每天早上要先洗胃！
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-07-16 12:39
吃点热的东西，比如热水，不能喝冷的，对身体不好，主要是要补充水分，其他的东西就不那么严格！
- 5楼网友：蕴藏春秋
- 2021-07-16 12:22
面包，牛奶
- 6楼网友：等灯
- 2021-07-16 11:26
水！人刚刚睡醒身体最需要的就是水分。在晨跑前喝些温水，可以清肠，也可以补充体内的水分，提神，清脑
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