为什么长期跳绳会脚痛

为什么长期跳绳会脚痛

应该是一次性锻炼过度引起的，多休息就会好的，不用太担心，跳绳可以使全身运动，所以是非常减肥的，晚上睡觉的时候可以多按摩一下脚，对脚痛有非常好的缓解作用的。
　　跳绳后拉伸可以缓解脚痛，大腿前侧拉伸动作要领：
　第一：被拉伸的腿部膝关节尽量与地面垂直，向后伸展，感觉大腿前侧肌肉被拉长。
第二：支撑的腿部可以微曲。