戒烟后如何清理肺部

戒烟后如何清理肺部

问题一：如何戒烟后清理肺部烟油 吸烟一定有害！ 但吸烟时有分吸假烟和吸真烟（即呼吸间歇吸入肺、过喉，还是不吸入肺），吸假的危害最低了。 而烟里的三大有害物质: 烟碱又名尼古丁,致癌,（但最近看到一文章说尼古丁里有兴奋呼吸、呕吐等中枢的作用，还有一定抑制癌细胞的作用，有争议），可以明确的是香烟中的尼古丁对人的致死量是50 70毫克。而且任何东西吸入体内是不能完全排除的。 香烟中的一氧化碳，会中毒！轻度中毒：患者可出现头痛、头晕、失眠、视物模糊、耳鸣、恶心、呕吐、全身乏力、心动过速、短暂昏厥。常常出现的“醉烟”现象，说是烟吸猛了，罪魁祸首就是它了！！！卷烟烟气粒相物中除水分和烟碱以外所剩下的部分，称之为焦油。卷烟焦油中99.4%的成分对人体是无害的，仅有0.6%的成分有害人体健康。目前国际上一般以焦油量的高低来评价卷烟的安全性。 烟嘴内积存的一层棕色油腻物，即烟焦油的有机质，俗称烟油。是有机质在缺氧条件下，不完全燃烧的产物。是众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化物的极其复杂的混合物，其中包括苯并芘、镉、砷、β荼、胺、亚硝胺以及放射性同位素等，多种致癌物质和苯酚类、富马酸等促癌物质作用的特点，虽其量极微，但具有经常、反复、长期的积累作用。这才是致癌的主要成分！！！ （总结）可以通过如下方法： 1、坚决戒！！！ 2、闭不开就吸假烟，吸烟前吸气稍饱和，再吸烟，然后闭气不让烟进入肺部，然后吐烟，最好从嘴出来。 3、每分钟吸烟呷一口的频率减低。 4、吸烟时减少吸的持续时间。 5、雪茄烟，斗烟和水烟的焦油生成量都比纸烟少。如果抽纸烟就挑过滤嘴长的，可以减少焦油量的吸入。 吸假烟直接嘴吸嘴吐，危害主要来自烟焦油，所以前面重点讲了，危害面来自口腔里的毛细血管、呼吸、呕吐等中枢，吸假烟可以少担心肺癌的发生几率，但慢性烟炎就不远了！！！另一危害面就是吸入自己吐出的烟气，常被称为二手烟。至于二手烟的危害程度有多大，目前褒贬不一。危害主要是因为在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。 卷烟的几种形式： 1、水烟（行话又称之为兰花烟） 不知道外省多不多，在云南的农村可是很多。外观为竹制竹筒，所吸烟品多为原始烟叶，仅烤制过。 2、斗烟 以烟斗为吸烟借质，原始烟丝为原料。 3、纸烟 又分为烤烟型、混合型 4、雪茄 补充：吸假烟不能保证每次都不吸一点进入肺里，吐烟时从嘴里出就相对OK，从鼻子还会伤鼻腔的毛细管等。
希望采纳问题二：戒烟后如何将肺部清洁干净？ 概括来说，吸烟最主要的损害就是肺部组织的慢性炎症。这个炎症在你戒烟后，多数是可以复原的。但是长时间的吸烟，造成的气道纤维化和结构重塑，是不可逆的。
所以保护肺的首选措施是及早戒烟，不光是戒烟，而且要及早。至于题主问戒烟后能做什么，说实话，用处都不很大。最有效的那一招你已经使出手了。
但如果你戒得不够早，四十年烟龄，六十岁时发现COPD幡然悔悟，立马掐烟，为时已晚问题三：戒烟后如何清理肺内垃圾 肺喜欢白色的食物，比如雪梨（可加冰晶糖一起炖），白萝卜（最好生吃）。
肺最不喜欢的就是辣了，所以避免吃辣的东西。
适当的郊外运动，多呼吸新鲜空气。
最后真的很佩服你20年的烟龄竟然能被你戒掉了。问题四：戒烟后如何将肺部清洁干净? 不可以，但是不吸烟以后，会自己会慢慢清洁。但是也不会回复到最初的状态。问题五：如何戒烟 戒烟后多久肺部才能彻底干净 您好,戒烟后注意营养及锻炼可以恢复健康 指导意见： 一般来说可以回复的，但是不一定能恢复如初的
步骤/方法
1.想抽烟的时候盯着表看几分钟（最想抽烟的那几分钟烟瘾最厉害）
2.喝水（千万不要喝酒免得烟瘾没戒掉反倒把酒瘾弄出来了 ； 原因具体见3）
3，吃点东西吃硬糖之类的（这个的原因同2，所以把两个原因放在一块儿写。因为许多人抽烟都是因为嘴巴里面没有东西嘴巴闲不下去）
4.列出经常抽烟的地点，朋友。（列出来之后就少去这些地方以免激起你的烟瘾，你抽烟的朋友也会激起你的烟瘾，所以尽量不要去接近他们，和他们一起时尽量少看他们。）
5.看初三化学书上的那个抽烟和不抽烟两个肺图，注重看抽烟那肺的图问题六：怎么清除戒烟后肺内的烟毒吧 很简单的，平时多喝水，多吃水果蔬菜即可。问题七：戒烟后怎样清除肺里的焦油等一些毒素 你什么也不用做 保持平稳呼吸 不要继续抽烟 肺毒会自动排出来
（你可能会觉得痰多 咳嗽咳出来的是黑色的硬块 黑色硬块就是焦油）问题八：戒烟后肺会恢复吗？ 15分不能！
首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“戒烟”的问题。
1）“戒烟”的益处：
1. 概述
据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
① 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
② 8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
③ 24小时内：心肌梗塞危险性降低。
④ 48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
⑤ 72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
⑥ 2星期--1个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30％。
⑦ 1--9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2--3公斤。
⑧ 1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
⑨ 5年内：比一般吸烟者(每天1包)的肺癌死亡率下降，即由1.37％降至0.72％，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
⑩ 10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的队列研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
2. 戒烟后人体主要脏器发病率的变化
① 呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10--15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30--50％。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
② 循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50％。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
③ 神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
④ 孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25--50％，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
⑤ 有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多(超过9公斤)但戒烟出现这种情况的可能性只有4％。
3. 中国的研究
在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。西安一项老年队列研究结果显示：在调整了年龄、血压、血脂、体重等重要的死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上者的总死亡危险下降56％。冠心病的死亡率下降93％。值得注意的是戒烟者COPD的死亡危险仍然很高(RR=4.10)。提示：中老年人戒烟的总健康保护效应是肯定的，对个别病种(如COPD)由于其自然病程的特殊性需尽早或长期戒烟后才能显现其保护作用，而此类既......余下全文>>问题九：本人戒烟了，戒烟以后怎么能更好的清理之前吸烟留在肺里的烟毒 给你推荐以下几款清肺润肺食品：
1：萝卜：肺脏的排毒食品。 清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅， 萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
2：黑木耳：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。 清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到 净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
3：蘑菇：提高肺脏抗毒能力。 清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的 养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
4：雪梨：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都 对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
5：莲藕：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便， 清热润肺。
6：山药：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用， 补脾养胃、补肺益肾。
7：银耳：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。 清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有 益气清肠的作用。望能帮助到你。问题十：吸烟的人戒烟了，肺部能变干净吗？ 有研究证明，35岁之前就戒烟的人戒烟以后，身体状况会跟不吸烟的人身体状况一样的，戒烟以后身体的恢复状况：
20分钟后：血压和脉搏开始减弱，并恢复正常。手脚温度将增加到正常的状态。
8小时后：血液中的氧气将增加到一个正常的水平，二氧化碳则下降到正常的水平。
一天后：心脏病发作的可能性将下降。
两天后：神经末梢开始恢复生长，您的味觉和嗅觉能力提高。
四天后：身体内的尼古丁被清除。
14天到30天后：血液循环得到改善。行走轻快，而且肺功能会增加30%。
30天到270天后：肺部纤维组织被清洗，这将提高咳痰的能力，从而清理肺部，减少受感染的可能性。咳嗽、气喘、鼻窦充血以及疲倦和过敏症等都将下降。
1年以后：心脏病发作的几率是吸烟者的一半
5年以后：跟普通的吸烟者（每天一包）相比，死于肺癌的几率下降到50%。
戒烟后5-15年：心脏病发作的几率将下降到跟不吸烟者一样的正常水平。患口腔癌、喉癌和食道癌的几率下降到吸烟者的一半。
10年以后:：死于肺癌的几率跟不吸烟者一样。抗唬细胞被恢复了。患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌或胰腺癌的几率下降。
15年以后：心脏病发作的几率跟不吸烟者相同。