早上做什么运动对身体好？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-30 00:28

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-04-29 17:27

跑步、睡觉

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-04-29 17:36

传统都认为早上空气好适合做运动但是我记的有专门的文章提到过现在的城市里早上的空气污浊度非常的大所以如果不是住在青山绿水那种非常好的环境中的话建议早上不要过早的运动从人生理高峰来说下午或者晚上(睡前2小时不要做剧烈运动) 都是非常好的运动时间 ,运动对长高非常的有帮助但是19岁前最好不要做比如负重深蹲或者大重量的力量练习会影响身高. 篮球跳绳慢跑游泳都是非常好的运动还有就是想长大个子的话一定要保证充分的睡眠晚上别玩电脑什么的玩太晚怎么也要保证11点前上床才好.

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1楼网友：孤老序
2021-04-29 20:38

稍微慢跑出汉，可以做几组蹲的练习，加强自身素质

2楼网友：摆渡翁
2021-04-29 20:10

一柱擎天!保证好!有用!

3楼网友：污到你湿
2021-04-29 19:05

慢跑或者一些强度比较小的有氧运动

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