不用任何药物怎么才能减腰的部位?

不用任何药物怎么才能减腰的部位?

我觉得摇呼啦圈挺好的，不过要坚持，不能三天打鱼两天晒网。多吃粗纤维蔬菜

多锻炼

坚持做仰卧起做比较不错

少吃：管住自己的嘴 吃的少了，热量摄入自然就少，想胖也胖不起来。现在时尚女孩中流行的什么苹果减肥法、蔬菜水果法、低热量饮食法、高蛋白饮食法等均属于此类。 好处：短期内效果一般比较显著。 弊端：长此以往将造成营养摄入极不均衡，抵抗力下降，甚至脑子都不够使了，智力水平降低，女性甚至可能出现内分泌失调、月经稀发、闭经、不排卵、不孕等严重后果。且一旦恢复正常饮食，体重又很容易反弹。