我30kg的臂力器掰不下，如果我买20kg的来练要练多久？或者是做俯卧撑要做多久
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-23 01:09
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-03-22 21:39
具体点时间，求各位锻炼大神回复
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-03-22 23:17
你想要练什么部位
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-03-23 01:26
做俯卧撑做到一次可以做80个为止。
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-03-23 00:20
你好！
臂力器说实话没用，我以前做俯卧撑，最多一次能200个，40kg的臂力器拿来就是几十个感觉特轻松，如果锻炼小臂 腕力和爆发力的话可以用握力器，虽然握着很简单，但是重要的是总数量，时间长了就会有效果了，关键是坚持
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 3楼网友：毛毛
- 2021-03-22 23:26
臂力器20kg差不多1个月就能练30kg，你20kg能一次做完50个就差不多。我以前40kg瓣不动，练20kg断断续续4、5个月就可以瓣动了。
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