求一些钙质品，以求长高用。

1. 过没过正常身体发育期， 25岁之前， 适当的运动，打打篮球，跑跑步。

2。补钙莫忘食醋 补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。

宜在夜间补充钙质 因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分 骨骼中索取;另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收 。

3、喝生命壹号也挺管用的！能长个子还能增强抵抗力，就是春、秋两季长身体的时候喝3盒就行了！

4. 营养药可以试试，就算没用，里面那么多微量元素就当补钙了呗！