静心以对是什么意思

静心以对是什么意思

与子书（九）谈静气　　　　　　静气不仅是一种修养，也是一种智慧，一种驾驭主观客观世界的能力。一事当前，临危不乱，自能产生出无限智慧，化解困难；心浮气乱之人，非但不能解决问题，反而误事。人为生活琐事而缠心，乃至思绪纷纷，被物欲所牵制。不能以理智主宰自己，不能洞察事物真谛。惟有静气，才能驾御自己，才能专注思考某一问题，继而获得智慧，改变客观世界。　　　　静气是一种正气。要树立长远的、正确的理想和目标，坚持着并努力着，付出辛劳收获汗水的事会经常遇到，正气常存，便不会斤斤计较小肚鸡肠，不会被纷繁琐事所累，可以做到从容淡定，也可以做到顽强不懈。唯有“静”，才可以有更多时间思考，观察生活，思索人生，从而创造更加完美的未来世界。　　　　静气是一种勇气。每临大事，需要静心，需要认真思考；每遇烦恼，也需静心，原因，探求出路。“静”，是一种境界，更是一种手段、一条途径，静下来，才有可能找得着出路，才有可能为奋起找到方向。遇事能“静”，方显雄才智慧，是成大事者必备之素质。心浮气躁不光解决不了任何问题，倒可能把事情弄得更糟，遇事而静，或许更能考验一个人能否把握全局、处理疑难的信心和能力。　　　　静气是一种志气。勤奋的人总为未来找目标，懒惰的人总为偷懒找理由。有理想的人，总是有着从容不迫的神情的，看似漫不经心，实则时时都在努力，看似不慌不张，暗下却在坚定地朝着自己理想的目标奋进。无志气的人，静不下心，坐不住板凳，每天忙忙碌碌，却一无收获，静不下，就只能是一事无成，忙碌的结果，只会是空耗生命。　　静气是一种锐气。人生的路很漫长，需要克服的困难有许多；人生很坎坷，需要面对危难的时候有很多；人生很繁杂，需要理清头绪的时候有许多；人生很混沌，需要保持清醒的时候有很多。淡然处事未尝不是一种人生，可人生并不都是坦途，内心可以淡然，对人对己可以淡然，但处事必须要有锐气。有了“静”，才可保持一份清醒，于繁杂中理出思绪，于混沌中看到光明。喧嚣中的“静”不是为了淡然，而是为创新找出路径。消极的静默不值得回望，偷懒耍滑者不值得羡慕，有勇气，有智慧，才是成功的基石。　　　　静气是一种才气。能“静”下来，也是一种才气，而且是大才气。大概无知者才会喧闹，智短者才想辩脱，唯有大智慧者，才会气定、神闲、洒脱。然而静气不是盛气，不是傲然之气，是胸中有丘壑而表面无文章。静气不是傻气，不是唯唯诺诺遇事退缩，不是好人主义闲事不管，更不是莽撞处事爱出风头，而是谨慎观察认真思考后的诚府，是运筹帷幄间的谋略与智慧。　　　　天地间不可无正气，做事不可无志气，成长不可无锐气，前进不可无才气，临危不可无勇气，为人不可无静气。

静心养生的意思很多，个人的理解也不同

中医静心养生法新技巧

提要：静心养生就是要在思想上要保持内心清静安宁，不贪求妄想，以达到身心健康，预防疾病的效果。数千年来，中医对于静心养生方法的研究，积累了丰富的经验。下面，给大家简单介绍几种常见的中医静心养生方法。

1.规律作息

    中医认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为，长期熬夜必然导致肝脏精气不足，肝火上升，容易疲倦和气虚体弱。精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。

2.运动适量

    尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心养生方法。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。

    日常要多吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。

4.气和心平

    中医静心养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。这是中医静心养生方法中很重要的一点。

    中医养生专家都强调“身心要双修”，身体不好易影响心理；而心理一急躁，身体就慢慢衰弱。因此，日常生活中要培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，从而保持情绪稳定。

    总之，中医静心养生方法主要包括两个方面，一是通过饮食或药物的辩证调和，二是通过形体或心理的自我操练。如能充分运用中医静心养生方法，必能使身心康健，益寿延年。

这就是静心养生