一分钟仰卧起坐怎么做的快 20分
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-19 17:34
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-03-19 14:34
一分钟仰卧起坐怎么做的快 20分
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-03-19 15:24
我在家能一分钟做60多个，但是一到学校去就只能做50多，建议现在床上联系，初学者可以在腰部垫枕头，有薄的尽量垫薄的，技巧就是手不要把脑袋抱得死死的，把手放到耳朵或是脖子后，先是肚子发力，然后坐到差不贰35个就有点费力了，然后借助屁股的往下弹的力，背挺直，脑袋往上，会轻松，考试三十分钟钱喝红牛
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