月经量太少应该吃什么,月经量少吃什么

月经量太少应该吃什么,月经量少吃什么

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆什么的。
我之前也是月经量很少，而且来两天就没了，后来看中医，推荐了个食疗：三红赤沙粉
所谓的三红就是：红枣、红豆、红米，赤沙就是赤砂糖。然后还加了个核桃。
因为自己买成分磨成粉的话会破坏营养成分，吃起来效果也没有那么好，后来都是直接选择现成的三红赤沙粉。
坚持吃了差不多两个月吧，现在每个月月经都很正常，不会推迟，每月四天这样，量也多了。