不想活了，老失眠？

闭上眼睛就开始想事情，想想也睡不着，直到不知道该想什么了，还睡不着，我就老想，什么时候能睡着啊，眼睛困得特疼还睡不着，有时候困得头还痛，每天早上起来都黑眼圈，好多方法我都试过，还是这样，我是不是神经特不好啊？我该怎么办啊？

小花。我知道你压力很大，你想的东西太多了，家庭，友情，爱情，事业，未来。。。

你现在应该是迷茫的阶段吧。总是不知道下一步应该怎么去做。

这些也许只是我的猜想吧。

也但愿只是我的猜想。

我想你的生活应该是丰富多彩，

你有朋友，能吃上家里做的饭菜。能在你熟悉的地方瞎转而不迷路。

比我强不知多少。

所以，

睡觉前，试着放松一下吧，或者和我聊聊天。嘿嘿。

每一天都会不一样，一天比一天更精彩，你必须要好好睡觉，因为有更美好的明天等着你。

嘿嘿。加油。君田小五郎。

●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！!.

不要太着急，其实现在这个社会，压力大，失眠的人挺多的。

但是失眠了一定要有信心去面对它，并改变它，不要害怕。

失眠时间长了，很影响人的生活、工作，从而也因此让自己身心感到不愉快，慢慢变得焦虑、抑郁，所以失眠一定要尽早治疗。

向你推荐一种专业治疗失眠的产品，叫依梦失眠治疗仪，专业治疗失眠，效果很不错的。你可以去找官网多了解一下，看自己是否适用。

还是尽量少想些事情吧，可以把今天发生的事情都用一个小本子给记录下来，写上今天发生的事，或者心情、体会，都可以啊，然后写完了再看看，体会下。躺下，想想你写的事，幸福的笑笑，然后告诉自己说：“要睡觉咯，呵呵，明天还有事呢”然后就睡吧，O(∩_∩)O~

您的情况主要是想的太多了，不知道您失眠的原因是什么。不过一定要放松心情，不要把简单的事情的想的复杂化了。作息和饮食也是要注意的问题，不过从您描述的情况看，您的心态是很难调节的。

也不是建议你服用药物，如果长期失眠的话，会给身体带来很多疾病的，比如抑郁、心血管疾病、习惯性脱发等。所以采取及时有效的措施比较好，建议用药物来辅助治疗。不过选择药物也是很关键的，安定一类的西药是坚决反对使用的。

去看看很多朋友反映的九味神安胶囊吧，我看到最近的讨论更多了。都说是纯中药，见效慢点，不过也不能盲目的从众。还是彻底的了解好了，再做决定比较好

可以试试以下方法。 　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 　　三:晚上7点后不要再吃正餐 　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 　　四:要让自己按时睡觉 　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 　　五:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 　　六：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 　　七：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 　　八：晚饭吃些小米 　　晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。