是否有一套健康　便易　有效的眼保健操呢

是否有一套健康　便易　有效的眼保健操呢

每天早上六点至七点半时找个自然环境比较好的地方，目视一个点，平视两分钟左右休息下，持续十次左右，坚持做对眼睛很有保护作用，而且还会曾强视力，试试看，效果很好哦

从2006年开始至今，爱眼体操在萧山区、下城区20多家中小学近3000名视力不良学生中进行试行推广，结果显示，学生视力控制率达到80%，还有部分学生的视力恢复到正常

 爱眼体操为什么有这么好的效果呢？因为它是通过对眼球转动的训练，来增强眼睛的调节和适应功能，使眼部肌肉得到放松，缓解眼压，改变眼睛焦距，兴奋视觉神经，消除眼部疲劳的防控近视的眼保健操。爱眼体操既运动眼睛，减少疲劳，又放松心情，缓解紧张。是一种“手、眼、脑相结合”的主动锻炼眼睛、防治近视的好方法。

多维视觉训练是一种主动性远视力训练方法，多维视觉训练需要脑、眼、光三种要素互相配合，来调动眼睛运动，让眼睛在长时间的使用中。有个调节的过程，以保证眼睛能充分休息，远视力低的朋友不妨试试。