有什么方法可以在晚上吃咯宵夜的同时不长胖吗？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-24 14:44

提问者网友：溺爱和你
2021-04-24 10:06

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-04-24 11:17

因为晚上是人新陈代谢最慢的时候,而且上网是座着的，不能快速消耗食物中的能量。如果你要喜欢剧烈运动的话，就不用担心胖了。
建议你晚上喝杯牛奶，或者白天吃点蛋白质含量高的食物，这样晚上就不会饿。

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1楼网友：躲不过心动
2021-04-24 16:15

如果你是玩游戏的也可以这样实施我就是这样做的每隔10分钟做20个俯卧撑或蹲起立，扩胸和转腰。

2楼网友：走死在岁月里
2021-04-24 15:40

首先睡觉前喝500ML的凉开水，睡前30分钟前哦！睡的时候喝的话否是者会有黑眼圈. 多吃水果如果想吃肉的话我建议吃鸡肉，但不是呵鸡汤，吃饭前吃一小快巧克力也是会有很好的效果，但不能多吃，因为吃巧克力后热量很高说仪就不回太想吃饭老，但是只要吃一点点就够老巧克力吃多老反而会胖，一定几到是在吃饭的时候吃哈不要搞错老哦！

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-24 14:05

吃水果吧

对身体也好

4楼网友：千夜
2021-04-24 12:49

吃粗纤维的食品，可以喝纯奶，或者吃水果。最好是吃黄瓜，最不宜发胖。

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