打篮球时脚扭到后,最快的恢复方法时什么..

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解决时间 2021-05-03 19:55

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用云南白药先喷下！然后找点那种活血化淤的药来搽，比如红花油之类的~~

支持手打```

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用冷水敷，自己再按摩按摩，有条件去买点云南白药喷喷，不严重的话两三天就不疼了，但是最好穿一下高帮的鞋固定一下，这样以后不容易再扭

加好固定

让你的兄弟你和他脚对脚。让他给你揉一下

这个急不了的，太急了，容易留下隐患！

我的脚扭过好多次了，现在脚踝的时候总是消不了肿了！

最好擦擦云南白药，多休息，不要去剧烈的活动了！！

以后还是给脚踝戴个护踝或者绷带什么的吧，身体为重！

尽快冰敷 2小时左右

24小时内不要上药，否则会肿起来肿的很大很大

然后24小时之后可以上药了，建议不要用红花油

云南白药气雾剂就可以，或者抹治伤软膏

如果特别疼就去医院拍个片子看看有没有伤到骨头

最后就是一定要好了之后再打球！不然容易没好就再崴到

那就完蛋了，以后你打球脚可能有后遗症，脚用力就有点疼

具体的休息时间看你自己了，严重就多休息，不严重大概一星期咯

主要看看自己能不能下蹲，完全下蹲的时候脚不疼就大概好了

希望早日康复，保重身体

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