怎么学会篮球技巧

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-01 13:00

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-08-01 04:50

怎么学会篮球技巧

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-08-01 05:55

首先会玩篮球，然后根据你的自身素质来选择技巧，然后再一遍又一遍的练。

全部回答

1楼网友：罪歌
2021-08-01 06:58

增加弹跳的方法有很多，比如:跳绳是最基本方法，不过要记住前提，跳的时候要脚尖着地，不然脚跟着地久没有效果，跳楼梯的台阶，跳的时候不要过猛，不然第二天腿会酸痛，压腿也是有提到弹跳的方法，这些都是最基本的方法，只要坚持每天的锻炼不久就有明显的效果。

2楼网友：不甚了了
2021-08-01 06:35

迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直不求别的花哨把这三点做好在初中就算不错了先来谈控球这是基本功的问题是篮球的基础练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等最后就要学会回复怎样提高篮球技术？1 篮球技能属于非周期性的开放性运动技能，与周期性项目相比，篮球技能具有以下特点(1)参与者的所有行动随临场具体情况的变化而不同，无固定的程序或模式。(2)大多数行动是在对手的干扰、破坏下进行 1掌握正规动作2将该动作形成习惯性动作，不需要刻意去注意自己的动作就可以做到规范标准。3在上面基础上多练习投篮，在三分线一米内到三分线一米外这个区域内多投，投到体能难以支撑动作达到规范标准就停。长期练习必然成

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！