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一个鸡蛋的蛋清多少克,一个鸡蛋白到底含多少克蛋白质

答案:1  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-16 06:53
一个鸡蛋的蛋清多少克,一个鸡蛋白到底含多少克蛋白质
最佳答案
一个鸡蛋重约50克,含蛋白质约7克,脂肪约4克。
除此之外还含有卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质等微量元素。
一般对于力量健身的人每天补充3-4个就足够了,早上一个,健身前1-2小时1个,健身后2个(每半个小时1个)。
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