踢足球可以消耗多少卡路里？

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解决时间 2021-03-21 10:08

提问者网友：火车头
2021-03-20 19:23

踢足球可以消耗多少卡路里？

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-03-20 19:32

www.douban.com/note/58248546/ 有详细介绍
以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。
爬楼梯1500级（不计时）　　250卡
快走（一小时8公里）　　　555卡
快跑(一小时12公里）　　　 700卡
单车(一小时9公里) 　　　　245卡
单车(一小时21公里)　　　 655卡
有氧运动(轻度)　　　　　　275卡
舞池跳舞　　　　　　　　　300卡
健身操　　　　　　　　　 300卡
网球　　　　　　　　　　 425卡
桌球　　　　　　　　　　　300卡
慢走(一小时4公里)　　　　　255卡
慢跑(一小时9公里)　　　　　655卡
游泳(一小时3公里)　　　　　550卡
单车(一小时16公里)　　　　 415卡
有氧运动(中度)　　　　　　 350卡
体能训练　　　　　　　　　 300卡
走步机(一小时6公里)　　　　345卡
跳绳　　　　　　　　　　　 660卡

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