冬天一直在坚持减肥,会有效果吗,感觉身上的肉软了好多,是要瘦的前兆吗

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-10 15:55

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-03-10 01:56

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-03-10 02:39

身上的肉软了，可能是瘦下来了，也可能是你通过节食减肥，但是没有运动，或者瘦的太快身体跟不上你的节奏导致肉变松，最好还是运动让他紧实一下，看起来形体会更瘦的。加油

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-03-10 03:39

但是一定要以健康为前提，早上需要跔的能量午饭，要吃好，但是尽量吃个九分饱就ok了，吃完饭，先坐五分钟，然后站立20分钟晚饭，我已经坚持了快8个多月了，我现在的体重是51kg 但是我的终极目标是50kg，我尽量让自己吃个6-8分饱，荤菜尽量以鸡和鱼为主早饭，要吃饱，因为一天的工作和学习都在早上，吃完饭稍作休息后，我就步行45分钟左右每天如此，还需要努力楼，不管你用什么减肥方法，只要坚持一定会成功给自己订一个减肥方案和计划，另外也要做好充分的长期思想准备，因为减肥是一个持久战另外网上许多的减肥成功案例，当然我觉得你仅可作参考，不可以做自己的方法，毕竟每个人的体质不一样，效果也会不一样的我身高162，以清淡食品为准,，本来也很胖，我当时有67kg 我是从2010年6月开始减肥的，我实行减肥计划就是，首先改掉一些平时的坏习惯比如吃贪吃一些高热量的垃圾食品，多吃蔬菜水果

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