手总是冰冷、怎么办、?

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

一般身体健康的人，在穿衣得当的时候手脚状态应该是，冬暖夏凉。

手脚发凉可能和体质有关，身体阳虚表现之一就是怕冷、四肢发凉。

多吃点温补的东西，提升阳气，如冬天吃羊肉，大枣，枸杞等。

最后建议看一下中医，对调理身体很有好处！希望能帮助你！

多吃热性食物，牛羊肉、狗肉等，多运动，加强锻炼、改善体质。