新手健身直接碰机械好吗
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-15 18:59
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-02-15 03:58
新手健身直接碰机械好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-15 05:09
可以，但需要一个适应阶段，先小幅度锻炼，最多练个一俩个小时，坚持一个星期即可。之后可以适当增加锻炼力度，但还是不可以一下子超量锻炼，都需要一个累积适应过程。如果一开始就猛练，频繁练，那么第二天将会连续发酸发痛一到俩个星期。期间如果再练，将会影响到肌肉出血丝或者其他情况，比如浑身发虚汗，无力等一些情况。
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- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-15 05:21
河西乐园附近有个运动器械专卖店
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