怎样能把臂力练得很强大，我每天吊在横杆上锻炼可以吗？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-23 02:45
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-22 05:31
怎样能把臂力练得很强大，我每天吊在横杆上锻炼可以吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-03-22 06:53
做俯卧撑、引体向上。拉单扛。
每天在门框上做引休向上，坚持2个月，到时候你的肌肉、臂力都大增大的
每天在门框上做引休向上，坚持2个月，到时候你的肌肉、臂力都大增大的
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-03-22 09:06
可以追问我想练到像长臂猿猴那样
- 2楼网友：长青诗
- 2021-03-22 08:36
可以，还有俯卧撑追问我想练到像长臂猿猴那样
- 3楼网友：逃夭
- 2021-03-22 07:27
你可以用臂力器锻炼，多做俯卧撑，负重深蹲。追问我想练到像长臂猿猴那样要很久吗追答这个不一定哦，要看你锻炼的强度和锻炼的时间。
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