柠檬蜂蜜水喝多久见效,晚上喝柠檬蜂蜜水真的可以变白吗？多久才有效，我喝了一个星期了

柠檬蜂蜜水喝多久见效,晚上喝柠檬蜂蜜水真的可以变白吗？多久才有效，我喝了一个星期了

柠檬蜂蜜水对肠胃和肺脾起到滋润滋补的作用，对于美白的作用并不大，建议喝牛奶，牛奶可使皮肤变的有弹性光滑白嫩，晚上睡前一小时喝牛奶可加深睡眠。柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。
对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。