关于健身的！

我在健身房已经差不多有一个月咯，天天去，一直都是练得好好的，怎么今天练了过后回家洗了个澡手上的肌肉有点胀痛是怎么回事，那个帮我解释下，复制的不要来咯！！！

正常。是你健身锻炼时肌肉超符合锻炼。这个一般你是感觉不到的。

我们无意中锻炼。肌肉某个部位超负荷受到刺激了。这我们在锻炼中感觉不到的。

只有锻炼完之后的一段时间才有的。

钱几天我的手臂就是这样。不能用劲，用劲就很痛。很正常。过些时间就好了。

之后我回家洗了个热水澡。用热水冲洗了一点时间，就感觉好多了、

祝你好运，希望采纳，谢谢。