如何改变燥热体质

如何改变燥热体质

燥是你的心情所造成的，如果你的心情好了，就不会出现这种状况的。适当旅游放松一下自己。多做些让自己开心的事情。平和心态。
你的热是内热，可能不因为热就多吃凉性的食物之类。多运动运动，排除一下体内的毒素，兴许出出汗，你就会舒服的多。
希望给你提的建议能对你有锁帮助。
祝你开心，健康！

每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇也可以减肥，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来 可以减少摄取其他油腻的食品，达到控制体重的目的。每天进食35克燕麦以提供一天营养和维持长 久活力。 　营养专家建议：不要以为燕麦只能吃，它可还是美容佳品呢!试举几例：用燕麦片半杯、牛奶 1/4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个棉布小袋子 中，放入浴缸中浸泡，燕麦和各种营养物质的精华稀释于水中，既可有效清除深层皮肤中的污垢， 也可锁住皮肤水分;以上材料也可做成面膜敷于面部、颈部，起到美白、滋润的作用;常食燕麦食 品，增加膳食纤维摄入，可起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。 和最好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。